Подборка онлайн-курсов по теме «Интервальное голодание». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Курс Анны Злобиной BrainGo посвящён комплексному подходу к улучшению работы мозга через питание, физическую активность, сон, управление стрессом и когнитивные тренировки. Программа разделена на четыре недели и включает 11 уроков, охватывающих интервальное голодание, питание для мозга, влияние сахара и глютена, добавки, а также развитие внимания, памяти, скорости мышления и регуляции эмоций.
Подробнее →Курс нутрициолога Зои Байковой посвящён интервальному голоданию. Программа из 19 уроков охватывает протоколы, физиологию, питание, спорт, психологию и противопоказания. Рассчитан на 3 недели и предназначен для тех, кто хочет встроить интервальное голодание в свой образ жизни.
Подробнее →Обновленный курс доктора Эрика Берга о здоровом кето-питании. Программа охватывает основы кетоза, влияние продуктов на здоровье, преодоление трудностей перехода и продвинутые техники. Включает PDF-конспекты, рецепты и рекомендации по добавкам.
Подробнее →