Академия МЕЛ / Ольга Мелякова - Активация лимфотока. Тариф Стандарт

Этот курс для тех, кто хочет:

убрать отеки с лица и тела

вернуть себе ощущение лёгкости

подтянуть ткани и восстановить упругость лица и тела

1 часть: Мягкие восстанавливающие практики — дыхание и запуск лимфотока

2 часть: Работа на упругость – в основе этого блока метод «Слинги в движении»

Правильно работающая лимфатическая система является основой красоты и здоровья. От ее активного функционирования зависит циркуляция жидкостей в организме и непосредственно его работоспособность.

Неправильное функционирование лимфатической системы провоцирует застой жидкости, что ведет к отекам лица и тела, появлению мешков под глазами и ухудшению состояния кожи: она становится тусклой и вялой, а тон лица — неравномерным.

Целлюлит и «дряблики» в области рук, живота, внутренней поверхности бедра тоже часто связаны со сбоем в лимфатической системе. Малоподвижный образ жизни ведет к ухудшению оттока лимфы, объем межклеточной жидкости возрастает и застаивается как болото.

Благодаря грамотным занятиям и массажным практикам, которые учитывают ход движения лимфы, мы можем устранить застои и отеки, поспособствовать активации лимфотока. Для этого важно соблюдать определенную последовательность действий для достижения результата – работать по выстроенной системе.

Решите свои проблемы с отеками тела и лица, получите комплексные решения по борьбе с утренней и вечерней отечностью

Научитесь встраивать лимфодренажные техники в свои тренировки

Изучите инструменты по устранению отёчности в таких ситуациях, как: утро после «застолья», бессонные ночи, обильное питье на ночь

Устраните целлюлит, дряблость кожи

Устраните либо уменьшите возрастные изменения лица и шеи

Научитесь грамотно, последовательно и поэтапно выполнять лимфодренажные практики

Комплексно оздоровите организм, укрепите иммунитет

Очистите кожу, минимизируете высыпания на теле

Для кого:

Для тренеров, специалистов по движению, телесных практиков, которые хотят расширить свои возможности в работе и повысить профессиональный уровень

Вы научитесь выстраивать систему из упражнений, дыхательных и массажных практик для активации лимфотока.

Отработаете на практике техники и упражнения, научитесь интегрировать их в тренировочный процесс.

Узнаете противопоказания и безопасные правила работы с вашими клиентами.

Для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от отеков на теле и лице, улучшить внешний вид и здоровье, запустить процессы естественного омоложения организма

Грамотное выполнение лимфодренажных практик позволит привести тело в тонус, снизить вес, устранить мышечные зажимы, благодаря чему лимфа будет лучше циркулировать.

Хорошее движение лимфы естественным образом способствует омоложению лица, улучшению качества кожи, оздоровлению всего организма.

Программа курса:

Объемное дыхание для активации лимфотока (оборудование – валик из полотенца)

Раскрытие грудного отдела

Освобождение главных лимфатических узлов (оборудование – массажные мячи)

Лимфодренажный массаж живота

Активация лимфотока в области шеи и декольте

Освобождение лицевых мышц

Лимфодренажный комплекс для красивых рук (оборудование – массажные мячи)

Лимфодренажный комплекс для стройной талии

Лимфодренажный комплекс для освобождения таза (оборудование – массажные мячи)

Антицеллюлитный комплекс (оборудование – массажные мячи)

Лимфодренажный комплекс для ног

Мягкий лимфодренаж (оборудование – массажные мячи)

Активный лимфодренаж

Лимфодренажный массаж лица