Алина Шпак - ШпакМетод

Марафон «ШпакМетод»

На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка.

Упражнения будем делать в статике, и в динамике.

Противопоказаний меньше, но они есть*.

Занятия подходят как новеньким, так и тем кто уже занимался со мной бодифлексом и оксизайзом; людям с любым уровнем физической подготовки; с любым весом; в любом возрасте! Что важно - без диет и жестких нагрузок, по итогу комплекс упражнений занимает 20 минут.

Энергия.

На каком бы уровне жизни вы не находились, энергетические практики и работа с энергией - это фундаментальные основы и законы жизни.

Зная и изучая энергетические правила Вселенной, ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ от всего того, что вас тормозит: от тупняка, неэффективного мышления, негативных установок, от того что вам мешает по жизни, от того что отнимает СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ, веру в себя.

На марафоне мы увеличиваем энергию любви, денежную энергию и энергию жизни в целом!

Результаты, к которым мы придём по окончанию марафона:

- Снизятся объёмы тела (размеры одежды);

- Уменьшится объём желудка;

- Снизится аппетита;

- Уйдут отеки, быстро уйдёт лишняя вода из организма;

- Укрепится осанка;

- Нормализуется кровяное давление;

- Нормализуется нервная система;

Помимо того, что в ходе марафона ваше тело приобретёт новые очертания и массу бонусов, описанных выше, ваша жизнь в целом перейдёт на новый уровень:

Повысится уровень энергии;

Уйдут ненужные и мешающие вашей жизни установки;

Появятся новые инсайты, которые вы примените в своей жизни «здесь и сейчас»;

Приобретёте навыки как делать все в своей жизни ЭФФЕКТИВНО, и быстро прийти к результату;

Научитесь любить себя и других людей;

Избавитесь от токсичности в своей жизни (вещи, люди, занятия);

Повысится уровень концентрации и дисциплины;

Появится уверенность в себе и вкус жизни.

Проще говоря, цитирую своих Королев:

«Алина, твои марафоны - лучшее вложение в себя в своё будущее».

И это 100% истина, так как мы прокачиваем не только своё тело, но и мозги!

Старт 22 июня 2021