Программа и содержание
МЫ СРАЗИМСЯ С ТВОИМИ ГЛАВНЫМИ ВРАГАМИ:
Нехваткой времени на тренировки
Сложностью набора веса и похудения
Отёками, дряблостью и нехваткой энергии
Бессистемным питанием
Тренировками без видимого результата
Тебе подойдёт курс «Спасатели Малибу: пятый подход», если ты хочешь:
Разобраться с тем, почему нет желаемого результата в зеркале
Чувствовать себя здоровой, активной и полной сил
Улучшить осанку, подтянуть тело за счёт простых и быстрых (8–12 минут) тренировок
Рабочую систему и эффективные тренировки
1 ТАРИФ
СТАЖЕР СПАСАТЕЛЯ
5 тренировок для всех мышц живота, осанки, против отёков и для тазобедренных суставов
2 ТАРИФ
СУПЕРГЕРОЙ ПЛЯЖА
Наполнение 1 тарифа + домашние силовые тренировки:
8 на ноги и ягодицы
4 на руки и спину
Уроки предобучения, которые открываются для всех тарифов сразу после оплаты:
Знакомство с калориями.
Бонжур БЖУ.
Правило тарелки.
Что скрывает состав продуктов.
Как похудеть красиво.
Стать Кардашьян: как набрать вес красиво.
Секрет шикарных мышц.
Скрытые причины отёков.
Комплекс «Никаких отёков».
Сон — секретный элемент стройности.
Рецепты на 14 дней для 1500, 1750 и 2000 ккал.