Программа и содержание
Искусство прогиба + Искусство ягодиц. Новогодний поток (2025)
Слив курса [arkusha.a] Искусство прогиба + Искусство ягодиц. Новогодний поток (Анастасия Аркуша)
Тебе это нужно, если:
тебе грустно от своей фигуры — обвисшие ягодицы или отсутствие попы
ты мечтаешь о плоском животике, но качать пресс не помогает
ты не принимаешь свою фигуру, не любишь себя и свое тело
ты устала от постоянных перееданий и РПП
ты негибкая, и у тебя частые боли в спине
ты не чувствуешь себя привлекательной, женственной, сексуальной
твое лицо отекшее, есть второй подбородок и щеки
ты постоянно сливаешься, т.к. тренировки в зале — это изнурительно
ЧТО ВНУТРИ:
ДО СТАРТА ПРОГРАММЫ
3 комплекса фейсбилдинга на каждый день из легендарного FaceControl
3 экспресс-комплекса на всё тело, которые снимают отеки за 10 минут
Лекция «Как не слиться с тренировок»
ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА
13 тренировок на работу с отеками, целлюлитом, животом
10 тренировок на работу с рельефом мышц
4 тренировки на растяжку для шикарного шпагата
Кардио тренировка «Сжигаем 400 калорий за 30 минут»
5 БЛОКОВ ЛЕКЦИЙ
Блок 1. Базовые инструменты
Блок 2. Питание
Блок 3. Любовь к себе
Блок 4. Срывы
Блок 5. Психосоматика лишнего веса
Скачать: