Данила Сусак, Светлана Коржова, Аман Атилов - Клуб здоровья и молодости 3.0

Клуб для продвинутого уровня

Что Вас ждет в Клубе 3.0:

- Глубокое погружение в диагностику:

Вы научитесь правильно считывать сигналы своего тела и понимать, что сейчас актуально. То есть не просто “нажимаем, где болит”, а “что делать именно сейчас, чтобы помочь себе”.

- Кинезио пилатес со Светланой Коржовой:

Будем работать с мышечными цепями, убирать боли в шее, спине, пояснице, работать с опущением внутренних органов, и нервной и гормональной системами.

- Искусство движения с Аманом Атиловым:

Будем осваивать новые техники, чтобы ваши движения были легкими, а связки, мышцы и позвонки — здоровыми и адаптированными к нагрузкам.

Программа текущего месяца:

Урок 8 Упражнение « Бить по мячу и топать ногами». Развитие координации и баланса

Урок 9 Упражнение «Развернуть свиток» Разучиваем шаги к этому упражнению и совмещаем

Урок 10 Специальные упражнения для развития, растягивания и укрепления ног.

Урок 11 Миофасциальные цепи(мфц). Введение

Урок 12 Задняя линия миофасциальной цепи.

Урок 13 Передняя линия миофасциальной цепи

Урок 14 Латеральные(боковые) миофасциальные цепи

Урок 15 Спиралевидная миофасциальная цепь

Тариф 1 месяц (28 дней)

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ