Программа и содержание
Красивая осанка, плоский живот, упругие ягодицы и избавление от срывов всего за 20 минут в день
Программа:
День 1
Комплекс на грациозную осанку.
Подкаст: почему в начале пути всегда много энергии?
День 2
Силовая тренировка для подтянутых и упругих ягодиц.
Пост: ягодицы = осанка, как это влияет?
День 3
Комплекс для плоского живота.
День 4
Силовая на верх тела (создаем силуэт песочных часов).
Подкаст: как прокачка верха создает талию и улучшает осанку?
День 5
Комплекс на тазовое дно и стопы.
Подкаст про мышление: почему хочется слиться? Из-за этого у 90% девушек нет результата
День 6
NEW! Силовая памп на ягодицы.
Тест: зависимость от еды?
Лекция: я правда хочу есть, или заедаю эмоции?
День 7
Комплекс упражнений для красивой шеи и раскрытия плеч.
Подкаст: как осанка влияет на женственность, и на другие сферы жизни?
День 8
Комплекс упражнений для избавления от отёков.
Подкаст: как убрать отёки через работу с мышлением?
День 9
Силовая для подтянутого тела и сочной фигуры (фулбади, круговая).
Мои ошибки в построении тела, из-за которых я не худела 10 лет.
День 10
Комплекс упражнений для королевской осанки.
Сила привычек: что нужно знать, чтобы быть в форме ПОСТОЯННО?
Тариф «Хочу результат»
10 дней интенсива
Персональная диагностика от Кати — почему не получается достичь фигуры мечты?
Какие есть ошибки в мышлении и в действиях?
Комплекс для лица baby face за 5 минут
Комплекс на расслабление тела и избавление от зажимов МФР
Секреты питания для плоского живота, чистой кожи и здорового кишечника
Антицеллюлитное комбо — техники для избавления от целлюлита
Обратная связь и розыгрыш приза за лучший результат