flyyoga / Алиса Пилясова, Ксения Грицук - Базовый курс йога в гамаках

Авторский курс по обучению занятий йогой в гамаке с начального уровня подготовки.

Почему занятия в гамаке? Он помогает принять перевернутое положение тела и служит поддерживающим элементом во время тренировок. У занимающихся, нет контакта с твердой поверхностью пола и стен, что помогает почувствовать себя парящим в воздухе и легче выполнять асаны. Преподаватель расскажет, как равномерно распределять нагрузку.

Заказать гамак можно недорого с китайских сайтов или выбрать российского производителя.

Все видео-уроки представлены в хорошем качестве, с прекрасным звуком, в полном объеме.

Для начала занятий не имеет значения ни возраст, ни уровень физической подготовки - важно ваше желание измениться.

Вы получаете материалы мероприятия в записи.

Это обучение будет полезным для всех, кто хочет самостоятельно заниматься йогой в гамаке.

Курс состоит из комплексов упражнений:

На вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины.

На освоение шпагата.

Разработка тазобедренных суставов.

Силовой.

Расслабление и восстановление в гамаке.

Ведущие: Алиса Пилясова ведущий тренер студии FlyYoga, практик йоги с 2006 года. Ксения Грицук тренер, занимается йогой с 2013 года.

Покупайте тренинг, занимайтесь и почувствуйте себя невесомыми и свободными!