Программа и содержание
Комплексная ЗОЖ-программа диетолога и эксперта по восточной медицине Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica
Худейте вкусно! Здоровые блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне
Еда и ЗОЖ как альтернатива гормональным препаратам
Режим дня для стройности и энергии
Доступные травы и специи вместо бесконечных БАД
Йога и ЛФК против отеков, лишнего веса и упрямо не уходящего животика
Прощайте, зимняя спячка, усталость и серый цвет лица! Здоровое пищеварение, бодрость, легкость, энергия стучатся в двери вместе с весенней программой Антислизь.
Вы получаете результаты уже на программе.
Мы не навязываем БАД и бессмысленные диеты. Мы ищем причины проблем и предлагаем целостные, экологичные, безопасные решения, подсказанные природой.
Закон природы: чем мы старше, тем медленнее протекает наш метаболизм, тем больше умной заботы в виде питания и ЗОЖ мы должны давать нашему телу.
Игнорируя это, мы неизбежно сталкиваемся с проблемами обмена веществ:
Постоянная нехватка сил (проснулся уже уставшим)
Потребность в стимуляторах (кофе)
Повышенное выпадение волос
Отечность лица, ног
Зябкость, холодные конечности
"Полнею от воздуха": набор веса даже при ограниченном рационе
Лишний вес
Жалобы на пищеварение: запоры, тяжесть после еды, комок в желудке, вздутие, метеоризм
Упрямо растущий животик (висцеральное ожирение)
Забывчивость, рассеянность
Тяга к сладкому
Потребность в сне дольше 8 часов
Эти жалобы характерны для 2х состояний - гипотиреоз и резистентность к инсулину (метаболический синдром). И они очень распространены: 80% женщин с гипотиреозом вынуждены использовать заместительную гормональную терапию. А сахарный диабет - закономерный итог инсулинорезистентности - сегодня входит в «большую четверку» заболеваний XXI века.
Хотите научиться управлять вашим обменом веществ?
Курс АНТИСЛИЗЬ - для вас!
Результаты программы Антислизь:
Вы наладите работу ЖКТ: уменьшите вздутие и тяжесть, улучшите стул, переваривание пищи, усвоение питательных веществ из еды.
Начнете спокойно есть, без страха поправиться от каждой крошки.
Преодолеете тягу к сладкому, перекусам и кофе.
Снизится вес.
Уменьшатся отеки и объемы талии.
Тело станет более подтянутым.
Появится чувство бодрости и легкости в теле и уме.
Дыхание станет более свободным и чистым, пропадет комок слизи в носоглотке и налет на языке.
Согреются конечности
Улучшится состояние кожи: цвет, гладкость и упругость.
Самое важное: вы поймете, что происходит с вашим телом и здоровьем. И что делать дальше, чтобы сохранять и приумножать достигнутые результаты плодотворной работы.
Программа:
ДО СТАРТА:
Список анализов
Урок по интерпретации анализов
Рекомендации по травам и нутрицевтикам на основании анализов
Список специй, инвентаря для йоги и процедур
Подготовительные рецепты
1 неделя:
Вводные уроки: как проходить программу.
Суставная гимнастика.
Подготовка ЖКТ к программе.
Что такое доша Слизь/Капха. Болезни на ее основе: нарушения работы ЖКТ, гипотиреоз, инсулинорезистентность, анемия и пр.
Рецепты напитков.
Процедура: лимфодренажный массаж.
Список продуктов и меню на 2-ю неделю.
2 неделя:
Режим и образ жизни для уменьшения доша Слизь.
Здоровье желудка. Что делать с пониженной кислотностью и атрофическим гастритом?
Питание, специи, травы, нутрицевтики для желудка. Как улучшить переваривание белка?
Здоровье поджелудочной железы. Что делать с хр. панкреатитом и экзокринной недостаточностью (ферментопатией)?
Лимфатическая гимнастика.
Меню с рецептами блюд со специями на каждый день.
Гайд: тяга к сладкому - что делать?
Процедуры: прогревания рефлекторных точек желудка.
Эфир № 1 "Вопрос-ответ".
3 неделя:
Методы улучшить синтез ферментов поджелудочной. Травы, специи, питание.
Щитовидная железа: анатомия и физиология, роль в обмене веществ.
Гипотиреоз: как формируется. Анализы и симптомы. Сопутствующие патологии: АИТ, анемия, повышенный холестерин, нарушения работы ЖКТ.
Коррекция гипотиреоза. Питание, ЗОЖ, специи, фитотерапия, нутрицевтики.
Гимнастика для талии. Уменьшаем «упрямый животик».
Меню с рецептами блюд со специями на каждый день.
Процедура: прогревания рефлекторных точек поджелудочной железы и желчного пузыря.
Гайд "Тяга к сладкому - что делать?"
Гайд "Методы поддержки оттока желчи и здоровья кишечника при гипотиреозе"
Эфир № 2 "Вопрос-ответ"
4 неделя:
Инсулинорезистентность: как формируется? Анализы и симптомы.
Коррекция инсулинорезистентности. Питание, ЗОЖ, специи, фитотерапия, нутрицевтики.
Сокращение пищевого окна (фастинг) и имитация голодания.
Отеки: почему формируются и как бороться?
"Чистим лимфу": лимфотропные травы ипроцедуры.
Гимнастика: дополнительные упражнения.
Гайд "Гликемический и инсулинемический индексы".
Эфир № 3 и № 4 "Вопрос-ответ".
Дополнительный вебинар с психологом
Тариф "Базовый":
1 месяц продолжительность программы
Более 30 видео-уроков по работе с пищеварением, щитовидной и поджелудочной железой и лишним весом
Протоколы по работе с гипотиреозом и АИТ, инсулинорезистентностью, низкой кислотностью, ферментопатией, тягой к сладкому, отеками, лимфой
Меню на 14 дней
Более 50 рецептов вкусной домашней еды и напитков
Фито-рецепты из трав и специй
Гимнастика и йога против лишнего веса, отеков, висцерального ожирения
Дыхательные техники для бодрости и энергии
Уникальные домашние процедуры для оздоровления
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) пришлем на почту
Продажник:
Скачать: