Ирина Шиманская - Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ. Тариф Общий

Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ. Тариф Общий (2025)

Слив курса Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ [Тариф Общий] [Ирина Шиманская]

4-недельная учебно-практическая программа клинического нутрициолога, эксперта по восточной медицине с 17-летним опытом Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica

Хотите избавиться от вечных проблем со здоровьем?

Наша команда поможет вам раскрыть истинные причины возникновения недугов и предложит натуральные способы их решения через коррекцию питания и здоровый образ жизни.

В основе программы лежат лучшие практики на стыке современной науки, нутрициологии и восточной медицины — целостные, бережные, экологичные и при этом эффективные решения, подсказанные природой.

3 шага к вашему здоровью:

Анализируем ваш тип анемии, изучаем, почему и на каком этапе нарушено формирование гемоглобина. Определяем, на какой стадии анемии вы находитесь. Формируем план действий.

Улучшаем функцию ЖКТ и печени. Корректируем питание. Убираем привычки, которые мешают правильной работе органов. Получаем легкое здоровое пищеварение без тяжести и вздутия, а также хорошее усвоение питательных веществ, включая железо.

Строим рацион так, чтобы организм получал достаточное количество железа исключительно из пищи. Дополняем его специями, которые улучшают работу ЖКТ, стимулируют работу печени и формирование эритроцитов, улучшают усвоение железа, минимизируют его потери.

Самые распространенные причины возникновения анемии — алиментарные (зависимые от питания):

Неэффективная работа ЖКТ

Плохое усвоение и\или повышенная потеря питательных веществ

Рацион с низким содержанием железа, В9, В12

Отсутствие в рационе веществ, помогающих усвоению витаминов, микро- и макроэлементов

Знакомы ли вам следующие симптомы:

Слабость, хроническая усталость

Мышечная слабость, плохая переносимость физ.нагрузок

Раздражительность, частые перемены настроения

Рассеянность, низкая концентрация внимания

Активное выпадение волос

Частое сердцебиение, высокий пульс в покое

Не хочется мяса и других видов животного белка

Головокружения

Плохо в душных помещениях

Сниженный аппетит

Зябкость тела, холодные конечности

Бледная кожа и слизистые

Гипотония

Нравятся странные вкусы (глина, мел), и запахи (бензин, краска)

Нарушение менструального цикла: цикл больше 30 дней, менструация обильная и идет больше 5 дней

Если вы узнали себя, с вероятностью до 90% у вас есть анемия.

Около 40% девушек и женщин фертильного возраста из развитых стран знакомы с этой проблемой.

За 4 недели программы вы пройдете:

20 видео и текстовых уроков с разбором тем:

Профилактика анемий с помощью питания и ЗОЖ

Подбор трав и специй для корректного метаболизма железа и кофакторов

Популярные препараты Fe, В9 и В12, как их принимать

Наличие железа в продуктах питания и способы их эффективной комбинации

Как улучшить усвоение питательных веществ из продуктов

Анализы крови с паттернами типов анемий

Метаболизм железа, фолиевой кислоты (В9) и кобаламина (В12)

Статус пищеварения: симптомы и простые анализы

Симптомы анемий

Причины и виды анемий

Уроки:

Прием фитосборов

Анемия: виды и причины

Симптомы дефицитов

Диагностика анемий

Определяем доша и состояние ЖКТ

Стимулируем ЖКТ и печень

Заживляем слизистую ЖКТ

Восстанавливаем пищеварение. Строим "железный" рацион

Железные суперфуды и лайфхаки

Препараты и добавки железа, В12, В9 и др.

Памятки:

Список рекомендованных анализов

Зачем нужны железо, В9 и В12 и как они усваиваются

Оценка потерь железа

Определяем статус ЖКТ по копрограмме

Железо в продуктах

В12, В9, вит С и др. в продуктах

Типичные ошибки в "железном питании"

Памятка по сочетаниям продуктов

Я простыл, что делать?

Я тревожный, что делать?

Заберете с собой:

2 "железных меню" (для мясоедов и вегетарианцев) с 36 рецептами блюд и напитков

3 уникальных рецепта из трав и специй из восточной медицины и классической фитотерапии + рекомендации по другим фитосоставам для хорошего усвоения железа

Список "железных" продуктов — животных и растительных

Список специй для усвоения железа, В9 и В12

Список суперфудов с высокой концентрацией полезных веществ

Схему приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9

После программы вы сможете избавиться от анемии бережными, природными методами и получите уникальные знания о здоровье для всей семьи.

Тариф Общий:

Старт программы - 13 апреля

Продолжительность - 28 дней

Практика - 2 варианта меню для мясоедов и вегетарианцев (36 рецептов)

Продажник:

Скачать: