Клуб здоровья и молодости 3.0. Уроки 16 / Данила Сусак, Аман Атилов - 23

Клуб для продвинутого уровня

Что Вас ждет в Клубе 3.0:

- Глубокое погружение в диагностику:

Вы научитесь правильно считывать сигналы своего тела и понимать, что сейчас актуально. То есть не просто “нажимаем, где болит”, а “что делать именно сейчас, чтобы помочь себе”.

- Кинезио пилатес со Светланой Коржовой:

Будем работать с мышечными цепями, убирать боли в шее, спине, пояснице, работать с опущением внутренних органов, и нервной и гормональной системами.

- Искусство движения с Аманом Атиловым:

Будем осваивать новые техники, чтобы ваши движения были легкими, а связки, мышцы и позвонки — здоровыми и адаптированными к нагрузкам.

Программа текущего месяца:

Урок 16 Упражнение "Разогнать облака". Техника выполнения и основные принципы.

Урок 17 Упражнение "Грести в лодке посередине озера". Техника выполнения и основные принципы.

Урок 18 Упражнение "Повернуть туловище и толкнуть ладонью". Техника выполнения и основные принципы.

Урок 19 Упражнение "Энергетические удары кулаком". Техника выполнения и основные принципы.

Урок 20 Упражнение "Вращать колесницу". Техника выполнения и основные принципы.

Урок 21 Упражнение "Голубь раскрывающий крылья". Техника выполнения и основные принципы.

Урок 22. 18 форм тайцзи цигун полное выполнение стоя и сидя

Урок 23. Упражнение яншен тайцзи «Дикая лошадь распускает гриву»

Тариф 1 месяц (28 дней)

ИСТОЧНИК

СКАЧАТТЬ