Программа и содержание
QTTC. Qigong Teachers Training Course. Цигун Тренинг Учителей. Модуль 2 (2025)
Слив курса QTTC. Qigong Teachers Training Course. Цигун Тренинг Учителей. Модуль 2 [Organic People] [Лу Толкачева, Алексей Воротников, Константин Вихрев-Смирнов]
Станьте сертифицированным преподавателем цигун под руководством ведущих мастеров!
Цели курса:
Подготовить инструктора по цигун высокого уровня
Повысить качество знаний действующим инструкторам
Дать глубокое и расширенное понимание системы Цигун через призму разных школ, методов и подходов
Дать ценные, структурированные знания, необходимые современному человеку
Передать опыт и знания опытных мастеров цигун
Дать возможность освоить новую профессию и заниматься любимым и полезным для людей делом
Для кого:
Для новичков, кто сразу хочет углубиться в пошаговое изучение
Для опытных практиков и действующих инструкторов, которые хотят поднять свои знания на новый уровень и усовершенствовать преподавательскую деятельность
Для тех, кому уже не хватает имеющихся знаний и уровня практики и есть потребность идти вглубь дисциплины и ее детального изучения
Для тех, кто хочет разобраться со своим здоровьем и научиться самостоятельно его регулировать, а также хочет научиться управлять своей энергией и состоянием
Для тех, кто хочет научиться управлять своей энергией и состоянием
Подходит для людей любого возраста
Формат модуля:
Длительность: самостоятельное прохождение, 3 месяца.
Количество учебных часов: 98 часов
Основы цигун, базовые знания, вводные лекции, теория и практика для уровня «начинающих».
Подходит для всех.
Дисциплины модуля 2:
Продвинутый блок Динамический цигун, нейгун (4 записи видеоуроков по 2 часа и 2 часа онлайн-вебинар с отработкой программы)
Нейгун:
Динамический Нейгун. Терминология. Нумерология. Типы дыхания;
Выброс энергии, активация энергетических центров;
Суставно-сухожильный комплекс.
Медитация:
Типы, варианты и применение различных Цигун-Медитаций;
Практика 24 часа в сутки.
«Потоки жизни. Mindfulness. Соединяя восток и запад». Авторская методика развития внимания и осознанности (2 онлайн занятия по 2 часа)
Эмоциональный план восприятия. Что такое эмоции? Виды эмоций;
Первичные и вторичные эмоции;
Управление состояниями;
Актёрские техники по работе с эмоциями;
«Фоновые состояния»;
«Путь покоя». Телесные, эмоциональные и психологические категории покоя. Накопительный эффект;
Изучение медитации «Покой»;
Ноутинг тишины в мыслях и вокруг.
Синъ И Цюань. Введение в традиционную систему пяти первостихий (12 онлайн занятий по 2 часа)
Комплекс «Пайдагун» для расслабления верхнего плечевого пояса;
Специальная разминка для разработки подвижности тазового региона;
Основы дыхания в цигун. Метод Хуанци — обмен Ци. Для успокоения сознания и регулирования движения Ци;
Комплекс «8 отрезков парчи» в традиции школы мастера Сунь Сюя, для общего укрепления организма и базовых навыков работы с меридианами;
Отстройка позиции «Саньтиши» для установления оптимального энергетического баланса в теле человека, налаживания циркуляции Ци;
Комплекс «Ицзингун» — древнее даосское искусство «Пестования жизненности» для тренировки гибкости, улучшения кровообращения, обмена веществ и энергообмена, стабилизации эмоционального состояния;
Изучение базовых форм системы 5 первостихий. Биомеханика 5 первостихий. Методы передвижения с одноименной работой рук.
Введение в даосскую традицию оздоровительных техник (36 часов онлайн с теорией и практикой)
Комплекс «До-Ин цигун (Цигун на полу)»;
Комплекс «Вибрационный цигун»;
Комплекс «Сухожильный цигун»;
Шар Тайцзи;
Комплекс «Стоять столбом или обнять дерево (Чжан Чжуан)»;
Комплекс «18 движений тайцзи-цигун (Шибаши)»;
Средства Нэйгун и отличие от Цигун. Особенности дыхания и циркуляции энергии в Нэйгун;
Преподаватели:
Анна Миронова, Константин Вихрев-Смирнов, Андрей Федоров, Игорь Красулин