Mari Stretching - Тренировки во время беременности. 2 тримест

Что вас ждет на курсе?

мягкое укрепление мышц всего тела

во время беременности тело теряет 8-9% мышечной массы

тренировки для осанки

которые помогут поддержать ее, несмотря на большую нагрузку на спину в течение многих месяцев

бережная работа с МТД и кором

безопасно включаем эти группы мышц на занятиях, помогаем им корректно работать и быстро восстановиться после родов

комплексы на растяжку и увеличение мобильность суставов

помогут убрать зажимы, дискомфорт и отечность во всем теле

самомассаж с мфр-роллом

добавит легкости телу, снизит отечность и поможет поддержать качество кожи

С помощью занятий вы

Повысите уровень энергии и снизите тревожность

Улучшите питание малыша, так как во время занятий улучшается кровообращение в плаценте

Уберете дискомфорт в теле и снизите отечность (одни из самых распространенных проблем во время беременности, которые легко снять движением)

Поддержите мышцы тазового дна и безопасно укрепите кор

Снизите риск гестационного сахарного диабета. Регулярная активность помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови

Подготовите тело к родам и облегчите послеродовое восстановление. Регулярные занятия помогут подготовить тело к самому важому и для многих непростому дню встречи с малышом и облегчить восстановление после