Программа и содержание

Даже, если диастаз и грыжи и несмотря на то, что после родов прошло лишь 2 мес или уже 10 лет

Пошаговая система тренировок для тех, кто столкнулся с проблемами:

Вы качаете пресс, а живот не уходит

Вы ощущаете себя как на 5м месяце беременности после приема пищи

Вы продолжаете получать вопросы: \"Там еще кто-то есть?\"

Вы знаете, что у вас диастаз и/или пупочная грыжа

Вы стали мамой и из молодой девушки превратились в женщину с лишним весом

И не важно сколько прошло после ваших родов: 2 недели или 10 лет.

В голове одни и те же вопросы:

1. Почему живот не уходит?

Ваше тело, в целом, пришло в форму и лишь живот, как инородный элемент, торчит. То и дело поступают вопросы: \"Вы ждете пополнения?\"

2. А почему у них сразу ушел?

Вы сравниваете себя с инста-красавицами, которые сразу из роддома выходят с подтянутым животом. Как им это удается?

Я не понимаю что делать!

Вы столкнулись с противоречивой информацией в интернете, непонятно, с чего начинать. Задаетесь вопросом \"есть ли диастаз\"? Что можно, а что нельзя?

Вы родили прекрасного малыша и имеете полное право выглядеть не как 18-летняя девушка! Выключите внутреннего критика

Не всегда причина в еде.

Еда - это наш ресурс, за едой нужно и важно следить. Но не всегда в ней \"корень\" проблем

Часто причина торчащего или висящего живота - в слабости мышц.

Причиной может быть диастаз (расхождение прямых мышц живота), проблемы с осанкой, слабость интимных мышц или просто слабые мышцы кора.

Как вы можете себе помочь?

Если вы уже готовы меняться, подумайте , что вы можете сделать, чтобы прийти в форму?

Программа курса:

Почему не уходит живот?

Важно понять причины, тогда работа будет вестись не только на коврике, но и в жизни. Именно бытовые моменты часто разрушают нашу фигуру.

6 недель = 6 комплексов упражнений

Тренируемся 15 минут в день 5 дней в неделю.

Видео-тренировка + подробное описание техники упражнений.

Работа с осанкой

Добавляем зарядку на осанку +5 минут. Подробно разбираем действия, разрушающие наше тело. Следим за спиной, контролируем диастаз

Как закрепить результат?

Вы получите план действий, который поможет вам и дальше улучшать результат