О курсе
Марафон «Плоский живот 2.0» от Анны Панькиной рассчитан на один месяц и включает 14 тренировок продолжительностью 10-20 минут, а также бонусный урок по работе со шрамами. Дополнительно предусмотрены две живые онлайн-тренировки по 30-40 минут с разбором упражнений. Участникам предлагается персональная диагностика и рекомендации, а также чат поддержки для вопросов. Доступ к материалам предоставляется на один месяц. Программа ориентирована на тех, кто испытывает трудности с упражнениями на пресс, имеет диастаз или «домик» в области живота, чувствует напряжение в пояснице, хочет восстановиться после родов или сталкивается с проблемами недержания.
Что рассматривается в программе
- Рассматриваются упражнения для укрепления мышц живота
- Разбирается техника выполнения упражнений на пресс
- Изучается работа с диастазом и «домиком»
- Предлагаются методы восстановления после родов
- Включает бонусный урок по работе со шрамами
Кому может быть полезен курс
- Тем, кто делает упражнения на пресс, но не видит желаемого результата
- Женщинам, желающим восстановиться после родов, даже если прошло несколько лет
- Тем, кто испытывает боль или напряжение в области поясницы и крестца
- Тем, кто сталкивается с недержанием при чихании или кашле
Вопросы о программе
Какова продолжительность марафона?
Марафон длится один месяц, старт 6 февраля.
Сколько тренировок входит в программу?
В программу входит 14 тренировок по 10-20 минут, а также две живые онлайн-тренировки по 30-40 минут.
Есть ли дополнительные материалы?
Да, предусмотрен бонусный урок по работе со шрамами.
Предусмотрена ли поддержка участников?
Да, есть чат поддержки, где можно задавать вопросы, а также персональная диагностика и рекомендации.