Программа и содержание

Получи тело, в которое снова влюбишься

Всего за 4 недели, даже если у тебя дети, работа, миллион дел и ни минуты на себя

Нерегулярное питание и «кусочничество на бегу»

Сидячий образ жизни и нелюбовь к тренировкам

Последствия родов

Постоянные переедания и тяга к сладкому

Отношения, в которых еда стала способом проводить время

Постоянная нехватка времени и сил на себя

Но какой бы не была причина — за результатом все равно идут на сушку. Проверено на 50 000+ девчонок.

Как это будет у нас с тобой?

Я возьму тебя за руку и вытащу из твоей головы весь мусор, который мешал тебе худеть.

Сушка — это не очередная попытка похудеть. Это — начало новой системы, в которой ты и твой результат на первом месте.

Получишь только то, что реально работает — без диет, маразма и голодовок.

Даже если тебе кажется, что твой случай «особенный».

Уйдёшь от теории и сразу приступишь к практике

Начнёшь выстраивать питание и тренировки так, чтобы это работало даже в хаосе твоей жизни — когда всё на тебе, и времени на себя не остаётся вообще.

Научишься не просто худеть — а не откатываться назад.

Скинуть 3–5 кг — легко. Удержать без срывов, чувства вины и качелей — вот, где настоящее искусство.

Получишь меня рядом с собой на весь срок программы.

4 недели. Вопросы, поддержка, эфиры, кураторы. Никаких «давай сама». Я не дам тебе сдаться на полпути.

Тариф ХОЧУ С ПОДДЕРЖКОЙ

ТРЕНИРОВКИ

12 домашних тренировок со Светой, которые впишутся даже в самый сумасшедший график.

Проходят в прямом эфире, но остаются в записи.

Доступ к материалам на 2 месяца после окончания программы — чтобы вернуться, повторить или догнать в своём темпе.

Программа для зала, если хочется добавить спорт и продолжать жечь тело.

Ежедневные утренние мини-комплексы — чтобы снять зажимы, улучшить осанку и с утра почувствовать себя человеком, а не табуреткой.

ПИТАНИЕ

Лёгкое включение в мир правильного питания — без запретов, стресса и голодовок.

Бонусные гайды и чек-листы — мини-инструкции для неожиданных случаев от тяги к сладкому до пустого холодильника.

200+ готовых рецептов на каждый день в удобном боте.

ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ

Запись эфиров от психолога:

— Как не срываться, когда сложно

— Как заикариться на состоянии уверенности

— Как восстановить и удерживать самооценку