Программа и содержание
Полная перезагрузка за 5 дней
Что вас ждёт?
Это не просто массаж — это полная реконструкция лица и тела от основания. Каждый день вы получаете:
целенаправленный комплекс упражнений;
техники дыхания для глубокого расслабления и усиления эффекта;
бонусы для закрепления результата.
Программа по дням
День 1: Основа основ
Базовый массаж лица (изучим приемы крапивка + крючки).
Массаж стоп.
Дыхательная практика.
Результат:
снижение отёков на 20 %;
оживление стоп;
осветление лица.
Бонус: дыхание «4‑7‑8» — снятие тревоги за 1 минуту.
День 2: Фундамент красоты (50 мин)
Комплекс для тела: шея + осанка + тазовое дно.
Результат:
выпрямление осанки;
удлинение шеи;
улучшение кровотока к лицу.
Бонус: диафрагмальное дыхание — глубокое расслабление и насыщение лица кислородом.
День 3: Полная реконструкция
Полный комплекс для тела.
Коррекция костей черепа (изучим техники работы с максиллой, верхними челюстями).
Результат:
приподнятые скулы;
более открытое лицо;
чёткий овал.
Бонус: квадратное дыхание — закрепление эффекта и снижение уровня кортизола.
День 4: Эластичность + релакс
Комплекс эластичности тела.
Расслабление глазодвигательных мышц.
Расслабляющий фейсфитнес.
Результат:
открытый взгляд;
сглаженные морщинки;
мягкие и свободные мышцы лица.
Бонус: техника «Скан тела» — полный релакс нервной системы.
День 5: Тонизация + баланс
Тонизирующая фейсфитнес‑гимнастика.
Комплекс баланса тела.
Результат:
уверенно приподнятые скулы;
овал лица, сохраняющий форму 24/7.
Бонус: дыхание - завершение — гармония лица и души.
Вам понадобится:
- мяч для пилатеса, либо детский мяч, либо валик для МФР
- теннисный мячик
Результат за 5 дней
Подтянутое лицо.
Удлинённая шея.
Приподнятые скулы и чёткий овал.
Свежий, открытый взгляд.
Эластичное тело и королевская осанка.
Почему это работает как пластика без скальпеля?
Дни 1–2: снятие спазмов (90 % проблем лица).
День 3: коррекция костей лицевого черепа.
Дни 4–5: тонизация и фиксация результата.
5 дней = 3 месяца салона!
Без уколов, без химии — только ваши руки и проверенные техники.
Бонус
электронная книга «Что съесть, чтобы похудеть» (рецепты на ужин) в подарок!
Старт: 3 февраля 2026 года
Длительность: 5 дней
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ