Программа и содержание
Здоровое движение - это здоровая психика!
Наше тело и психическое состояние напрямую связаны в единые двигательные стратегии.
Так в тяжелых эмоциях и мыслях мы теряем тонус и подвижность. В ровном состоянии обретаем легкость и активность.
Не простроено в голове - возможность есть, а взять её не получается.
Что вы получите от курса:
Уменьшите боли в спине (уйдет ноющая боль в пояснице, в зоне между лопаток )
Уменьшиться напряжение в области шеи и уйдет холка (если она есть)
Уйдет напряжение в области таза
Раскроется грудной отдел
Наладится дыхание
Уйдет отечность тела и лица
Краткая программа курса:
Тело и психика. Взаимосвязь.
Как найти контакт с собой и включиться в жизнь.
Практика включения.
Позвоночник- наша жизненная сила и опора.
При каких жизненных ситуациях мы теряем опору и уверенность в себе.
Программы самообесценивания и насилия, рушащие опорно-двигательный аппарат.
Медитация на восстановление.
Дыхание и грудной отдел.
Программы страха, потери, недоверия, нелюбви.
Здесь мы закрываемся от мира и теряем качественный энергообмен брать/давать.
Блокируем чувства и живем в голове.
Медитация контакт с миром.
Таз. Сексуальные блоки.
Зажатость, скованность, чувство вины и стыда.
Непринятие собственного тела и желаний, запреты и табу.
Где мы блокируем ведущую энергию- жизни!
Медитация на освобождение сексуальной энергии и возвращение подвижности тазовой области.
Программа:
24 тренировки
Дыхание
Работа с грудным отделом
Улучшения подвижности позвоночника,
Улучшение подвижности плечевых суставов
Расправим завернутые плечи
Улучшения положения лопаток (торчащие лопатки
Длительность тренировок 30-60 минут
Все тренировки в записи
8 нейротренировок
Улучшение координации
Мозжечок
Вестибулярный аппарат
Зрение
Длительность 5-15 минут
1 тренировка работа с челюстью и внчс
1 тренировка язык и нос
тренировка лица
Длительность 15-30 минут
Тейпирование
холка
уменьшаем отечность рук
убираем отечность с боков
+ работа с клиническим психологом, аромапсихологом, автором программ и курсов по восстановлению нервной системы Юлией Новицкой.