УОМ / Елена Орлова - Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни

Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни.

Тариф Стандарт (2025)

Слив курса Пременопауза и менопауза: женское здоровье второй половины жизни [Тариф Стандарт] [УОМ] [Елена Орлова]

Менопауза — старт новой насыщенной жизни.

Качество жизни в этот период зависит от подготовки.

Приливы, набор веса, снижение когнитивных функций воспринимаются как неизбежность, но мастер-класс вернет опору и ясность.

Вы разберете биологию менопаузы, особенности заместительной гормональной терапии и получите работающие немедикаментозные протоколы для поддержки себя и клиентов.

8 работающих протоколов для управления состоянием женщины в период гормональных изменений: настроение, сексуальное здоровье, сон, проявления пременопаузы.

Для кого подойдет:

Специалисты, которые работают с женщинами 35–50+

Мастер-класс будет полезен тем, кто работает с женщинами в период гормональных изменений и хочет уверенно сопровождать их с позиции науки.

Вы получите проверенные протоколы и стратегии, которые помогут строить грамотную поддержку без догадок.

Женщины 35–40+

Для тех, кто хочет заранее позаботиться о себе — сохранить энергию, молодость и фертильность, понять, как предотвратить ранние изменения и поддержать тело естественными способами.

Женщины 45–50+

Для женщин, проходящих через пременопаузу и менопаузу, которые хотят прожить этот период мягко, без страха и лишних препаратов.

Вы разберётесь, как безопасно сбалансировать гормоны, когда ЗГТ действительно может помочь, а в каких случаях её применение способно навредить.

Ваши результаты после мастер-класса:

1. Поймете, что на самом деле происходит в организме

Разберете биологию пременопаузы и менопаузы, отделите мифы от фактов и узнаете, почему симптомы — это не «неизбежность», а следствие накопленных факторов.

2. Получите пошаговый протокол для здоровой пременопаузы

Готовый план для женщин 35+, которые хотят подготовиться к пременопаузе, избежать тяжелых симптомов и продлить молодость.

3. Научитесь работать с комплексными симптомами менопаузы

Освоите 8 протоколов для коррекции мигреней, приливов, бессонницы, вагинальной сухости, перепадов настроения, «хрупкости сосудов» и остеопороза.

4. Разберетесь в вопросах заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и лабораторной диагностике

Узнаете современные тренды, плюсы и риски ЗГТ, поймете, какие анализы смотреть, и как подготовить клиента к разговору с врачом.

5. Сформируете здоровый взгляд на вторую половину жизни и научитесь видеть зрелость как ресурс

Узнаете, как поменять отношение к возрасту, найти новые смыслы и проживать этот период уверенно, энергично и с удовольствием.

6. Получите маршрутную карту перехода и ответы на вопросы

Уйдете с готовыми материалами для практики, а в расширенном тарифе — с персональным ответом от Елены Орловой и разбором кейса.

Программа:

1 блок. Не менопауза, а вторая половина жизни

Биология и причины пременопаузы и менопаузы: что происходит в организме. Актуальные научные данные

Разбор мифов: почему приливы, остеопороз и мигрени — не обязательные спутники менопаузы, а следствие накопленных факторов образа жизни

Психологические изменения: кризис и поиск новых смыслов

Смена отношения к возрасту: как ставить новые цели и проживать вторую половину жизни уверенно и с удовольствием

2 блок. Пременопауза: здоровье во время переходного периода

Пременопауза: нормативный возрастной диапазон, физикальные симптомы

Ранняя пременопауза: возрастной диапазон, причины, симптоматика

Лабораторная диагностика: гормональные показатели, нутритивные элементы (витамины, минералы)

3 блок. Заместительная гормональная терапия: обзор современных решений

Разбор мифов и фактов, современных трендов и исследований

Показания и риски ЗГТ

Подготовка к разговору с врачом

Совмещение ЗГТ с коррекцией образа жизни

4 блок. Пошаговый практический протокол для здоровой пременопаузы

Готовое решение для:

Женщин 35+, желающих подготовиться к новому этапу жизни, сохранить активность и предотвратить симптомы

Женщин с первыми признаками пременопаузы, стремящихся улучшить самочувствие и найти альтернативу ЗГТ

В протоколе:

Питание и готовые рационы

Нутрицевтическая поддержка

Физическая активность

Сон и стресс-менеджмент

Психологические техники

Фито- и ароматерапия

5 блок. Пошаговые практические протоколы для немедикаментозной коррекции и поддержки женщин в менопаузе

Менопаузальная мигрень

Приливы

Бессонница

Вагинальная сухость и рецидивирующие инфекции

Перепады настроения

Риски сердечно-сосудистых заболеваний

Остеопороз

Дополнительные материалы:

Протокол для поддержки женского здоровья в период пременопаузы

Протокол при менопаузальных мигренях

Протокол при бессоннице

Протокол при вагинальной сухости и рецидивирующих инфекциях

Протокол при перепадах настроения

Протокол при хрупкости сосудов

Протокол при остеопорозе

Методичка по чек-апам в период менопаузы

Рацион для здоровой пременопаузы

Тариф Стандарт

- Доступ к записи

- Презентация + 8 методических материалов

Протокол для поддержки женского здоровья в период пременопаузы

Протокол при менопаузальных мигренях

Протокол при бессоннице

Протокол при вагинальной сухости и рецидивирующих инфекциях

Протокол при перепадах настроения

Протокол при хрупкости сосудов

Протокол при остеопорозе

Методичка по чекапам в период менопаузы

Рацион для здоровой перименопаузы

30 ноября 10:00–18:00 МСК.

Спикер - Елена Орлова

Научный руководитель программ по женскому здоровью Университета образовательной медицины.

Биолог, клинический нутрициолог и health-коуч. Автор проекта «Фертильность». Создатель научного дайджеста Science Terra.