Программа и содержание
72 домашних тренировок с Алиной в формате «включи и повторяй». Повторяя их по кругу, можно заниматься круглогодично. Занятия разделены по блокам:
28 основных получасовых занятий
16 занятий для опытных длительностью 40 минут
28 упрощенных получасовых занятий, которые подходят для людей с диастазом
11 видеоуроков по питанию от врача диетолога-эндокринолога
120 готовых меню для сбрасывания, набора или удержания веса, а так же меню пп-десертов
Живые вебинары с темами по питанию и психологии пищевого поведения